ダイエットを実現しました

　最近、お会いする方々から異口同音に「長尾さん、最近痩せたな、何か病気？」と言われる事からこの際、ホームページでもお知らせする事にしました。

　病気ではありません。従来、血圧が高く、注意していましたが、1月に病院で血液検査をしたところ、糖尿病気味との診断があり、食事内容の改善と運動やダイエットの必要を指摘され、以来、朝晩、血圧と体重を記録し続け、現在まで14キロダイエットする事が出来ました。

　お陰様で、5月と10月に血液検査をしたところ、全て数値が改善しているとの事で喜んでいます。

　お酒は自宅では飲まないようにして、お付き合いの時のみ飲む事にしてそれを楽しみにしています。今では、週1の休肝日でなはく、週1の飲む日を目処にしています。

　食事も野菜サラダ大好き人間になりました。メタボの解消をまず自ら実践して健康長寿の人生を過ごしたいと決意しています。